إذا شعرت أنك ستفقد الوعي:
استلقِ فور على ظهرك مع رفع ساقيك للأعلى.
اجلس وانحنِ للأمام واضعاً رأسك بين ركبتيك.
إذا رأيت شخصاً فاقداً للوعي:
افحص: التنفس والنبض أولاً.
ساعده: على الاستلقاء على ظهره ورفع ساقيه.
في حال ضربة الشمس: خفف ملابسه وبرّده بماء أو قماش مبلل.
اتصل بالإسعاف فوراً: إذا لم يستعد وعيه خلال دقيقة واحدة.
المصدر: مجلس الصحة الخليجي
