الآثار قصيرة الأمد:
السعال.
الصداع.
ضيق التنفس.
جفاف وتهيج الفم والحلق.
تهيج العين.
الغثيان.
للمساعدة على الإقلاع:
دوّن أسباب الإقلاع وارجع إليها دائماً.
ابتعد عن محفزات التدخين.
ضع خطة وموعداً قريباً للإقلاع.
خفف من الاستخدام تدريجياً.
احرص على ممارسة الرياضة.
استعن بخدمات الدعم الصحي.
المصدر: مجلس الصحة الخليجي
