ساعة من كرة الطائرة
- تحرق من 120 إلى 350 سعرة حرارية
ساعة من كرة القدم
- تحرق من 580 إلى 730 سعرة حرارية
ساعة من كرة السلة
- تحرق 440 سعرة حرارية
ساعة من البادل
- تحرق 420 سعرة حرارية
أفضل أوقات ممارسة النشاط البدني في رمضان
- بعد الإفطار بساعتين
- بين وجبتي الإفطار والسحور
المصدر: وزارة الصحة
