ودّع الصداع في رمضان بهذه الخطوات البسيطة 

1- تناول وجبة سحور متوازنة غنية بالبروتين والألياف

أخبار متعلقة

 

بين العبادة والعادات الصحية فرص تصحيح

المشي في رمضان.. الرياضة المثالية لصحة ونشاط أفضل 

مشاهد من شهر رمضان المبارك

2- شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور

3- الحصول على قسط كافٍ من النوم

4- تجنب المجهود البدني الزائد أثناء الصيام

المصدر: وزارة الصحة السعودية