نصائح غذائية لمرضى الربو.. تخفف الأعراض وتسهل الأنشطة اليومية

الملايين حول العالم يعانون من حالة ضيق الممرات الهوائية أو ما يعرف بـ"الربو"، الذي ينتج عنه مخاطر عدة أبرزها صعوبة التنفس والسعال وظهور صوت صفير بالصدر.
الأمر الذي يعُد مصدر إزعاج يؤثر على حياتهم اليومية أو قد يؤدي إلى نوبة تهدد الحياة.
وعلى الرغم من خطورة المرض، يمكن السيطرة عليه بطرق العلاج الصحيح أو اتباع هذه الإرشادات:
ضبط نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن مثالي
تناول كمية وافرة من الفواكه والخضروات، ويساعد ذلك على تخفيف انتفاخ الرئة وتهيجها
تجنَّب الأطعمة المحفزة والمثيرة للحساسية خاصة قبل القيام بالتمارين الرياضية