DAMMAM
الخميس
34°C
weather-icon
الجمعة
icon-weather
34°C
السبت
icon-weather
37°C
الأحد
icon-weather
33°C
الاثنين
icon-weather
34°C
الثلاثاء
icon-weather
36°C
eid moubarak
eid moubarak
eid moubarak

دراسة: نوم القيلولة يساعد في الحفاظ على الذاكرة مع التقدم في العمر

دراسة: نوم القيلولة يساعد في الحفاظ على الذاكرة مع التقدم في العمر
دراسة: نوم القيلولة يساعد في الحفاظ على الذاكرة مع التقدم في العمر
يحظى من يتمتعون بنوم القيلولة على إمكانية أن يكون مخهم أصغر سنًا بنسبة 2.6 إلى 5.6%- مشاع إبداعي
دراسة: نوم القيلولة يساعد في الحفاظ على الذاكرة مع التقدم في العمر
يحظى من يتمتعون بنوم القيلولة على إمكانية أن يكون مخهم أصغر سنًا بنسبة 2.6 إلى 5.6%- مشاع إبداعي

خلصت دراسة إلى أن نوم القيلولة يساعد كبار السن في الحفاظ على ذاكرتهم من خلال الحد من تقلص المخ.

ويشار إلى أنه ابتداء من عمر 35، يتقلص المخ بواقع 0.2 إلى 0.5% سنويا، وبنسبة أكبر بعد عمر الـ60، وهذا يمكن أن يساهم في حدوث هفوات الذاكرة و الضعف الإدراكي والخرف.

ولكن صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نشرت دراسة أفادت بأن الأشخاص المعتادين على نوم القيلولة لديهم حجم مخ أكبر، ما يعني أن مخهم ربما يتقلص بنسبة أقل على مدار الوقت.

مخ أصغر سنًا

ومقارنة بالأشخاص غير المعتادين على نوم القيلولة، يحظى من يتمتعون بنوم القيلولة على إمكانية أن يكون مخهم أصغر سنًا بنسبة 2.6 إلى 5.6%.

وقالت الطبيبة فيكتوريا جارفيلد، كبير واضعي الدراسة، من جامعة لندن كوليدج "ما توصلنا إليه يشير إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن نوم القيلولة ربما يكون جزءًا من اللغز الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة المخ مع التقدم في العمر".

وكانت دراسات سابقة من المملكة المتحدة وهولندا أشارت إلى أن أكثر من ربع ممن يبلغون أكثر من 65 عاما ينامون وسط اليوم، بالإضافة إلى 14% ممن يتراوح أعمارهم من 16 إلى 64 عاما.

ولم تتوصل الدراسة الجديدة إلى أن الذين ينامون في وسط اليوم يؤدون بصورة أفضل في اختبارات الذاكرة البصرية أو كانوا أسرع عقليا، ولكن كان لديهم حجم مخ أكبر، وهو ما يمكن أن يكون بسبب أن نوم القيلولة يسمح للأشخاص الحصول على نوم جيد.