النظام الغذائي النباتي يحارب الصداع النصفي المزمن

النظام الغذائي النباتي يحارب الصداع النصفي المزمن

الأربعاء ٠١ / ١٢ / ٢٠٢١
كشفت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة BMJ Case Reports، أجريت على رجل عمره 60 عامًا عانى من الصداع النصفي المزمن لأكثر من 12 عامًا، أن تناول النظام الغذائي النباتي والأطعمة الكاملة المعروف باسم نظام LIFE «الأطعمة اليومية قليلة الالتهابات» يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا في محاربة الصداع النصفي المزمن.

وأكدت الدراسة، أنه بعد التمسك بالنظام الغذائي الغني بالخضراوات الورقية كثيفة المغذيات من بين الأطعمة الكاملة النباتية الأخرى، لمدة شهرين، اختفى الصداع بعد ثلاثة أشهر، والصداع النصفي لم يتكرر منذ أكثر من سبع سنوات.


وقالت الدراسة، إن استخدام نظام LIFE الغذائي نجح في علاج الصداع النصفي المزمن عندما فشلت التدخلات الأخرى. وتسبب الإصابة بالصداع النصفي حدوث ألم لا يمكن للشخص تحمله، وهناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تقليل الأعراض، كما أن بعض الفواكه قد تزيد من خطر إصابتك بالصداع النصفي، في حين أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية قد تقلل من تكرار وشدة هذا الصداع، وفقا لما نشره موقع «eatthis».
المزيد من المقالات
x