7 أطعمة تعزز صحة الدماغ

7 أطعمة تعزز صحة الدماغ

الخميس ٣٠ / ٠٩ / ٢٠٢١
أظهرت العديد من الدراسات البحثية أن هناك صلة بين تناول الأطعمة وتأثيرها على صحة الدماغ، فهناك العديد من الأطعمة المفيدة للعقل، والمليئة بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الدماغ والتي يحتاجها الجسم خاصة بعد سن الخمسين، ووفقا لموقع «eatthis»، فإن قائمة الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على صحة الدماغ هي:

عين الجمل


التوت البري

العنب

البيض

سمك السلمون

عصير الرمان

البرتقال
المزيد من المقالات
x