تناولالأطعمة المالحة علامة على خلل بالجسم

تناولالأطعمة المالحة علامة على خلل بالجسم

الخميس ٢٣ / ٠٩ / ٢٠٢١
يفضل البعض تناول الأطعمة المالحة، لكن في بعض الأحيان تكون الرغبة الشديدة في تناول الملح علامة على أن هناك خللا ما في الجسم، والملح عنصر غذائي أساسي، حيث يحتاج الجسم كمية صغيرة من الصوديوم كل يوم من أجل الحفاظ على توازن السوائل المناسبة، وكذلك الحفاظ على أعصابنا وعضلاتنا لتعمل بشكل صحيح.

ووفقا لتقرير لموقع lifehacker، على الرغم من أن المدخول اليومي الموصى به من الملح هو 2300 مجم من الصوديوم يوميًا، إلا أن معظمنا يحصل على أكثر من هذا المعدل، ويرجع ذلك بشكل أساسي إلى الأطعمة المصنعة.


الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة علامة على خلل ما بجسمك، ومنها، الجفاف، عدم توازن المعادن وتشمل «الصداع والتعب والغثيان أو القيء ويمكن أن يسبب الإغماء»، والتعرق الغزير، ومرض أديسون، الضغط العصبي، متلازمة ما قبل الحيض «PMS»، الحمل، إذا كنت تعانين من غثيان الصباح أو طوال اليوم أثناء فترة الحمل، فقد يؤدي كل هذا الغثيان والقيء إلى الجفاف، وكآلية تعويضية قد يبدأ جسمك في اشتهاء الملح لتصحيح هذا التوازن ثم هناك الرغبة الشديدة في تناول الطعام، التي تعني بالنسبة للكثيرين منا الأطعمة المالحة.
المزيد من المقالات
x