الأناناس فعال في إنقاص الوزن

صحتك في أكلتك

الأناناس فعال في إنقاص الوزن

الأربعاء ٠٤ / ٠٨ / ٢٠٢١
يساعد تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، على إنقاص الوزن الزائد، فيما تظل فاكهة واحدة مفيدة بشكل خاص للدايت وهى «الأناناس»، وفقا لما ذكره موقع «womenshealth».

قالت الأمريكية فانيسا ريسيتو، أخصائية التغذية إن الأناناس يسمى فاكهة فقدان الوزن، وفى حال اتباع نظام دايت فالأناناس مفيد جدا في حرق الدهون، وهذه هي أكبر الامتيازات المحتملة لفقدان الوزن التي يستخدمها الأناناس.


كما أنه منخفض السعرات الحرارية، حيث إن كوبا واحدا منه يحتوي على 82 سعرة حرارية وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، ويحتوي على 21 جراما من الكربوهيدرات، وهذا لا يعني أنه سيئ ​​أو غير صحي «تلك هي الكربوهيدرات التي تغذي عقلك وجسمك»، ولكن إذا كنت تتبع نظام دايت منخفض الكربوهيدرات، فالأناناس يناسب أهدافك من الكربوهيدرات.

يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم يمكن أن يساعد في تكسير البروتين وزيادة امتصاص بعض العناصر الغذائية.
المزيد من المقالات
x