أطعمة تخفض ضغط الدم

أطعمة تخفض ضغط الدم

السبت ١٠ / ٠٤ / ٢٠٢١
يعد ارتفاع ضغط الدم مقدمة للإصابة بأمراض القلب، لذلك من المهم الحفاظ عليه تحت السيطرة من خلال عدة خطوات أهمها اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تتسبب في ارتفاع الضغط، ووفقا لما ذكره موقع «healthline»، هناك خمسة أطعمة أساسية تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع هي:

الخضراوات الورقية


الفاكهة

الحبوب الكاملة

منتجات الألبان قليلة الدسم

المكسرات والبذور
المزيد من المقالات
x