أمور يجب تجنبها لاستذكار مفيد 10

أمور يجب تجنبها لاستذكار مفيد 10

الثلاثاء ٢٦ / ٠١ / ٢٠٢١
أكدت المحاضر بقسم علم النفس بجامعة الملك عبدالعزيز خلود ناصر، أهمية تركيز الطلبة أثناء المذاكرة؛ لتحقيق أقصى استفادة معرفية ممكنة وعدم إضاعة الوقت، وأوصت، خلال لقاء عُقد على منصة «لبيه» المعتمدة من وزارة الصحة، بعشرة أمور ينبغي تجنبها أثناء عملية الاستذكار، وهي:

1 - تجنب المذاكرة على السرير؛ لأنها مدعاة للنعاس، كونك عندما تكون مستلقيًا على السرير، فدماغك يرسل إلى جسدك إشارات تجعله يتأهب للنوم، من ثم يجيء النعاس تدريجيًّا.


2 - عدم المذاكرة بطريقة جماعية في مجموعة تضم العديد من الطلاب، وهنا لا يمكن القول إن كان هذا الفعل صائبًا أم لا، فهو بحسب طريقتك الدراسية المفضلة، فالبعض عند المذاكرة مع الجماعة يزيد تركيزهم، والبعض الآخر يشتتهم هذا الأمر.

3 - يفضل تجنب سماع الموسيقى والأغاني أثناء المذاكرة؛ لأنها تعمل على تشتيت الذهن.

4 - الأفضل عدم الإكثار من تناول المنبهات، لأنها قد تعمل على تنشيطك لفترة معينة، ولكنَّ لها تأثيرًا سيئًا مستقبلًا.

5 - عدم استخدام الضوء الخافت أثناء المذاكرة.

6 - تجنب الاستذكار في الأماكن العامة، مثل: الأسواق.

7 - من السيئ أن تعتمد على الملخصات والمذكرات التي يقوم بعملها الآخرون، بل اعتمد على الملخص الذي تُعدّه لنفسك؛ لأنه يكون نتيجة لقراءاتك وفهمك واستيعابك.

8 - تجنّب الغياب المتكرر.

9 - لا تؤجل الاستذكار لوقت متأخر من العام.

10 - يفضل عدم إهمال الامتحانات التجريبية.
المزيد من المقالات