الرضا عن النفس أول خطوات السلام الداخلي

الرضا عن النفس أول خطوات السلام الداخلي

الأربعاء ١٤ / ١٠ / ٢٠٢٠
قالت الأخصائية النفسية نجلاء الشاوي إن هناك 6 وصايا مهمة يجب أن تلتزم بها لتحقيق السلام الداخلي، وهي:

1 - ارض عن نفسك وتعامل مع العالم بدون معارك داخلية، فليست كل معركة جديرة بالفوز، وتقبل ما لا تستطيع تغييره.



2 - تقبّل أخطاء الآخرين، فالتعامل مع أخطاء الآخرين هو اختبار يقيس نضج الفرد، وتقبّلهم يساعدك على التعامل مع أخطائهم، ويسمح لك بأن تنتقد تصرفاتهم الخاطئة دون حقد، فعدم التمادي مع الأشخاص هو إشارة لاحتياج صحتك العاطفية للعمل.

3 - احتفظ بأسلوبك الفكاهي، واستخدمه كطائرة تدنو من الحواف الصلبة للحياة؛ لأن فكاهتك تعكس أسلوبك نحو الآخرين، لكن لا تمزح على حسابهم.

4 - قدِّر المُتَع البسيطة بغض النظر عن درجة تكررها، وابق مُثارًا بالأشياء حتى إن كانت تبدو عادية بالنسبة للآخرين.

5 - استمتع بالحاضر؛ لأنك تستطيع التحكم فيه، وغامر بلا خوف في مشروعات وأماكن جديدة.

6 - رحِّب بالعمل، واستمتع بكل أوجهه بما فيه التافه والروتيني، وتعلّم أن تتعايش معه بترحيب واستمتاع بدلًا من الاستياء المستمر.

الصين.. تسجيل 20 حالة إصابة جديدة مؤكدة بكورونا

رئيس الأركان اليمني: إحراز تقدم نوعي في المعارك ضد الميليشيا 

مصر.. 143 إصابة جديدة و12 وفاة بكورونا 

لاعبو ليدز على خطى راشفورد

أنشيلوتي يستقبل الصدمة الأولى

المزيد

فرار المعارض الفنزويلى ليوبولدو لوبيز إلى خارج البلاد

الفلبين تجلي 1800 شخص مع اقتراب العاصفة «مولاف»

الأولمبية: 30 ضابطة بلجنة الرقابة على المنشطات

وزير التجارة : اتفاقيات جديدة لتسويق «البن السعودي» محلياً وعالمياً

"المالية" تُعلن إقفال طرح شهر أكتوبر من برنامج الصكوك المحلية

المزيد