انتظام واضطرابات النوم

شائعة طبية

انتظام واضطرابات النوم

الأربعاء ٢٣ / ٠٩ / ٢٠٢٠
يعاني الكثير من صعوبة النوم في وقت أو آخر، عادة ما يكون ذلك بسبب الإجهاد أو السفر أو الإصابة ببعض الأمراض، ولكن لا يعلم البعض أن مشاكل النوم قد تحدث بشكل منتظم وتتداخل مع حياتك اليومية، وعندها قد تكون تعاني من اضطراب في النوم.

وذكر موقع mayoclinic، أن اضطراب النوم هو حالة تؤثر بشكل متكرر على قدرتك على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد، في حين أنه من الطبيعي أن تواجه أحيانًا صعوبات في النوم، فليس من الطبيعي أن تواجه مشكلات بانتظام في النوم ليلًا أو الاستيقاظ والشعور بالإرهاق أو الشعور بالنعاس أثناء النهار.


ويُعد من علامات اضطراب ومشاكل النوم الشعور بالانزعاج أو بالنعاس أثناء النهار، والإرهاق والتعب الشديد أثناء القيادة، ومواجهة صعوبة في البقاء مستيقظًا عند الجلوس أو مشاهدة التليفزيون أو القراءة، وأبرز أنواعه الأرق وانقطاع النفس النومي ومتلازمة تملمُل الساقين والتغفيق.
المزيد من المقالات