السلطة المكسيكية الصحية

السلطة المكسيكية الصحية

الاثنين ١٤ / ٠٩ / ٢٠٢٠
أخبرت الطباخة جهينة الحميدان عن طريقة إعداد السلطة المكسيكية الصحية بالكينوا النباتية والخالية من الغلوتين. وعن المكونات قالت: كينوا مطبوخة، فاصوليا حمراء، بصل مفروم ناعم، ذرة، كسبرة وبقدونس، طماطم، زيت زيتون، عصير ليمون، ملح وفلفل أسود. طريقة التحضير: نقوم بسلق الذرة وشوائها كي تعطي نكهة جيدة، نقوم بفرم ربع كوب من الكسبرة والبقدونس فرمًا خشنًا ونضيف البصل الناعم، ونضع في الخلاط الطماطم ونصف بصلة، و3 ملاعق من زيت الزيتون، ونضيف إليها عصير الليمون، ونضع الفاصوليا الحمراء على الكينوا، ونبقي القليل منها للتزيين، ونضيف الذرة، والكسبرة والبقدونس والبصل، ومن الممكن إضافة الأفوكادو.

طقس اليوم .. رياح وسحب رعدية

إنجلترا..غرامات صارمة على منتهكي الحجر الصحي

10 إصابات جديدة بفيروس كورونا في الصين

بومبيو يعلن إعادة فرض العقوبات الاممية على إيران

اليمن يدعو لاجتماع دولي لمناقشة الهجوم الحوثي على مأرب

المزيد

القوات الجوية تستعد بعروض مبهرة احتفاء باليوم الوطني

كيف تتعامل مع حالات الإصابة والمخالطة بكورونا؟

«دوار البيرق».. «اليوم» تكشف تفاصيل أكبر منحوتة وطنية في المملكة

فلكيون لـ «اليوم»: 4 أيام تفصلنا عن فصل الخريف فلكيًا

"ممنوع الكلام والأكل".. "بروتوكول" كورونا في الفلبين 

المزيد