كنز الحديد في بذور الينسون

صحتك في أكلتك

كنز الحديد في بذور الينسون

الاحد ٢٦ / ٠٧ / ٢٠٢٠
الينسون من الأعشاب التي تحمل العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ويحتوي على طعم مميز وغالبا ما يستخدم لإضافة نكهة إلى الحلويات والمشروبات، كما أنه معروف بخصائصه القوية التي تعزز الصحة وتعمل كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض.

ووفقا لتقرير HEALTHLINE، بذور الينسون غنية بالحديد، وهو أمر حيوي لإنتاج خلايا الدم الصحية في الجسم، كما يحتوي أيضا على كمية صغيرة من المنجنيز، وهو معدن رئيسي يعمل كمضاد للأكسدة وهو ضروري لعملية التمثيل الغذائي، وهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على كمية جيدة من العديد من المعادن الهامة، بما في ذلك الكالسيوم، كما قد تساعد في علاج الاكتئاب، فإن تناول 3 جرامات من مسحوق بذور الينسون ثلاث مرات يوميا كان فعالا في الحد من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، وتقرحات المعدة، وهي قرحة مؤلمة تتكون في بطانة المعدة، وتسبب أعراضا مثل عسر الهضم والغثيان وحرقة في الصدر، ويساعد الينسون في منعها وتقليل أعراضها.
المزيد من المقالات
x