بذور الشيا منظم للسكر

بذور الشيا منظم للسكر

الأربعاء ١٥ / ٠٧ / ٢٠٢٠
تحتوى بذور الشيا على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة وحمايته من المشاكل الصحية والأمراض المزمنة، وبها نسبة عالية من «الألياف، البروتين، الدهون، الكالسيوم، المغنسيوم، الزنك، فيتامين ب، بوتاسيوم، كربوهيدرات».

ووفقا لموقع healthline، تحوي بذور الشيا على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض السرطانية المختلفة، كما أنها مفيدة لمرضى السكر، وبها خصائص تعمل على خفض السعرات الحرارية وتساعد على إنقاص الوزن، وتحسين تدفق الدم ما يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين، والحفاظ على صحة الجسم.


ونظرا لاحتوائها على كالسيوم وفسفور، فهى تعزز صحة العضلات والمفاصل وتحميها من الهشاشة والكسر، وتساعد على تقوية الأسنان وحمايتها من الضعف والتهابات اللثة، وتنصح المرأة الحامل دائما بتناولها نظرا لفوائدها على صحة الأم والجنين، كما تعمل على الحد من خطر الإصابة بعلامات الشيخوخة.
المزيد من المقالات
x