30 دقيقة مشيا تقلل خطر السرطان

30 دقيقة مشيا تقلل خطر السرطان

السبت ٢٠ / ٠٦ / ٢٠٢٠
توصلت دراسة حديثة إلى وصفة بسيطة تقلل معدلات الوفاة لدى مرضى السرطان، قوامها الجلوس بمعدلات أقل والمشي بنسبة أكبر.

وأظهرت الدراسة التي نُشرت في دورية «جي إيه إم إيه» التابعة للجمعية الطبية الأمريكية، التي يخصص جانب منها لأبحاث أمراض السرطان، رابطًا بين كثرة الجلوس وارتفاع خطر الإصابة بالأورام الخبيثة، وأيضًا معدلات الوفاة بالمرض، وأوضحت النتائج أن استبدال 30 دقيقة جلوس ببعض التمارين الخفيفة، يمكن أن يقلل خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 8 % كما تشمل التمارين أيض المشي البطيء واليوجا والبستنة الخفيفة.
المزيد من المقالات