بذور الشيا.. مصدر طبيعي للكالسيوم

بذور الشيا.. مصدر طبيعي للكالسيوم

السبت ١٦ / ٠٥ / ٢٠٢٠
أبان المختص بعلوم الغذاء والتغذية والمدقق والمراجع المعتمد لسلامة الغذاء وأمين جمعية الغذاء والتغذية مشوح المشوح، أن بذور الشيا «chia seeds» تُعدّ من أفضل المصادر الطبيعية للكالسيوم، خصوصًا للأشخاص الذين لا يتناولون الألبان؛ إذ إن الجرام الواحد من بذور الشيا تقريبًا به كالسيوم خمس مرات أكثر من الجرام الواحد من الحليب؛ ما يعني أنها غنية جدًا بالكالسيوم، ويفضل إعطاؤها للأمهات وكبار السن، والذين يعانون هشاشة العظام.

رئيس غانا في العزل بعد مخالطة مصاب بكورونا

مركز الملك سلمان يوزع 44 طنًا سلال غذائية بمحافظة صعدة

35 مخالفة للإجراءات الوقائية بالشرقية

هل يتعرض متعافي "كورونا" لمضاعفات صحية على المدى الطويل؟

الجمارك: إحباط تهريب مليوني حبة كبتاجون في "دعاسات بلاستيكية"

المزيد

الصحة: 4128 إصابة جديدة بكورونا وتعافي 2642

ولادة 5 أطفال لأمهات مصابات بكورونا في «مركزي القطيف»

وزير الخارجية يبحث مع نظيره الصيني العلاقات الثنائية 

اللجان "المصرفية والتمويلية" تعقد أولى جلساتها بالدمام وجدة 

في اللحظات الأخيرة.. إنقاذ طفلة سقطت على عنقها بالجوف

المزيد