مولد العدالة.. رياضة وأجواء عائلية

مولد العدالة.. رياضة وأجواء عائلية

الخميس ١٤ / ٠٥ / ٢٠٢٠
يهتم لاعب فريق العدالة الأول لكرة القدم نادر المولد، كثيرًا بأداء التمارين الانفرادية في منزله منذ أن توقفت التدريبات الجماعية لفريقه بسبب أزمة كورونا، ويمتلك في نفس الوقت بعض الأجهزة التي تساعده في أداء تمارين تقوية العضلات ورفع اللياقة البدنية، ويخصص المولد الفترة التي تسبق الإفطار لتمارين الإطالة والقوة والركض، وفي الفترة المسائية يخصص وقتًا للتدريب بالكرة للحفاظ على لمسته بها، كذلك الالتزام بالبرنامج الغذائي الصحي. وأوضح أنه يقضي حاليًا أجواء عائلية مع الأهل في المدينة المنورة، بينما لا يغفل تواصله اليومي والمستمر مع الأصدقاء في النادي.
المزيد من المقالات