«الصحة» تنصح بتناول النشويات المعقدة

«الصحة» تنصح بتناول النشويات المعقدة

الخميس ٠٧ / ٠٥ / ٢٠٢٠
نصحت وزارة الصحة، الصائمين، بأهمية الحرص على تنظيم الطعام وتوزيعه بين ثلاث وجبات متفرقة «الإفطار، وجبة خفيفة، ثم وجبة السحور».

ودعت الصحة، ضمن حملتها «صم بصحة»، التي أطلقتها بالتعاون مع «سابك»، إلى تناول النشويات المعقدة، مثل الخبز الأسمر، والأرز البني، نظرا لسهولة امتصاص الجسم لها ببطء، ومحافظتها على مستوى السكر في الدم، وتناول البروتينات مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان لأنها ضرورية لبناء الخلايا وتجديدها، كما أنها تمنح الشعور بالشبع لوقت أطول.
المزيد من المقالات