الغامدي: أحرص على تطبيق برنامج الابتعاث بإسبانيا

نجم في التوقف

الغامدي: أحرص على تطبيق برنامج الابتعاث بإسبانيا

الثلاثاء ١٤ / ٠٤ / ٢٠٢٠
كيف تقضي يومك؟

أحرص على أن أطبق البرنامج الذي كنت أتبعه في إسبانيا مع برنامج الابتعاث السعودي لتطوير مواهب كرة القدم مثل النوم مبكرا والوجبات في أوقاتها، وأحرص على أن أقضي وقتا طويلا مع العائلة.


هل لديك برنامج يومي يحافظ على اللياقة البدنية؟ وما هو؟

أحاول قدر الإمكان أن أؤدي التمارين التي تحافظ على اللياقة والعضلات دون أن أزيد بالوزن.

كم مدة تمارينك يوميا؟ وتقريبا كم تحافظ بالمائة، على المعدل اللياقي؟

تمتد من ساعة إلى ساعة ونصف الساعة حسب الجدول، وأتمنى أن تحافظ على نصف اللياقة أو أكثر لأن لعبة كرة القدم جماعية وتحتاج إعدادا جماعيا وليس فرديا.

تقيم نفسك في الطبخ؟

جيد

في الألعاب الإلكترونية؟

أجيدها خصوصا فيفا كرة قدم

كلمة أخيرة «عن فيروس كورونا ونصيحة تقدمها للبقية»؟

أنا مررت بتجربة بعد عودتي من إسبانيا بجلوسنا في العزل الصحي بأحد الفنادق الفخمة والتي فيها جميع ما نطلب وما نريد من دولتنا العظمية التي وفرت لنا سبل الراحة، وأحب أنصح الجميع بالالتزام بمنع التجول الكامل والجلوس في المنزل؛ حماية لنا ولأهالينا وأحبابنا.
المزيد من المقالات