الماء وأطعمة الطاقة تقوي الجهاز المناعي

الماء وأطعمة الطاقة تقوي الجهاز المناعي

السبت ١١ / ٠٤ / ٢٠٢٠
أورد موقع onhealth العديد من النصائح الطبية المقدمة للحماية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، ومن ضمنها الاهتمام بالعادات اليومية والغذائية المتبعة، والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.

وذكر أن تناول 8 أكواب من الماء يوميًا، يُعدّ من الحيل الغذائية الجيدة، والتي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي بطريقة ملحوظة، بالإضافة إلى تناول أغذية الطاقة أو كما تُعرف بالأطعمة الغنية بالنشويات، التي تعمل على تنشيط خلايا الجسم خاصة المخ، ولكن دون الإسراف حتى لا تتعرض لزيادة الوزن. كما أن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، كالألبان والأجبان، يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، بالإضافة إلى البروتينات والخضراوات والفواكه يوميًا.
المزيد من المقالات