سمك السردين يكافح تراكم الدهون

صحتك في أكلتك

سمك السردين يكافح تراكم الدهون

الثلاثاء ٠٧ / ٠٤ / ٢٠٢٠
الأسماك من أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها دائما؛ لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، ويعد سمك السردين من أكثر أنواع الأسماك التي يفضلها الكثيرون نظرا لفوائده المذهلة.

ووفقا لموقع organicfacts، يحتوي سمك السردين على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض والفيروسات، ونسبة عالية من البروتينات والسعرات الحرارية المنخفضة فهو يساعد على إنقاص الوزن والحد من الدهون المتراكمة في الجسم ،كما أن له دورا فعالا في الوقاية من الأمراض السرطانية، لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والكالسيوم وفيتامين د.
المزيد من المقالات