المكسرات مقوية للمناعة ومكافحة للفيروسات

صحتك في أكلتك

المكسرات مقوية للمناعة ومكافحة للفيروسات

السبت ٠٤ / ٠٤ / ٢٠٢٠
تعد المكسرات من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية للجسم، ومنها الفيتامينات (أ، ب، هـ)، وأيضا بعض العناصر الغذائية الهامة كالزنك والحديد ومضادات الأكسدة، وحمض الفوليك والفسفور والألياف، والبوتاسيوم، ولذا فهي قيمة غذائية عالية، تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، وتعزيز صحة الجسم والحد من إصابته بالفيروسات، خاصة خلال هذه الفترة الحرجة نتيجة لانتشار الفيروس التاجي كورونا.

ووفقا لموقع «hhdresearch»، فإن المكسرات من الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها باستمرار لحصول الجسم على عناصرها الغذائية المختلفة، ولذا عليك تناول حفنة يوميا منها لحمايتك من الإصابة بالفيروس التاجي كورونا.


وأكد الموقع، أن هناك العديد من الفوائد الغذائية الأخرى الخاصة بتناول المكسرات ومنها، تقوية وتنشيط المخ وزيادة نسبة التركيز، وذلك يرجع لاحتوائها على النحاس الذي يساهم في تنشيط خلايا المخ بشكل ملحوظ، كما أنها تقلل من فرص الإصابة بالسرطان، وتعمل على الحد من الإصابة بأمراض القلب والتعب المزمن، وأيضا تجعلك تشعر بالسعادة وتقلل فرص إصابتك بالاكتئاب، وأيضا تحميك من الإصابة بمرض السكر.
المزيد من المقالات
x