«الأساي» غني بمضادات الأكسدة ويزيل السموم

«الأساي» غني بمضادات الأكسدة ويزيل السموم

الاثنين ١٦ / ٠٣ / ٢٠٢٠
تعتبر فاكهة توت الأساي إحدى الفواكه النادرة فهي توجد فقط في مناطق جنوب أمريكا، ومعروفة بكونها مليئة بمضادات الأكسدة، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والدهون، والألياف الغذائية، والبروتينات، والكربوهيدرات. ويمكن تناوله كفاكهة أو على شكل أقراص، أو مسحوق البودرة، وبالرغم من قلة الأبحاث حول مدى فوائد الأساي، فقد ثبت أنه غني بالمواد الغذائية والفوائد الصحية، وهو مفيد أيضا لعلاج عدة مشكلات صحية، منها التهاب المفاصل وزيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول ويحسن من مظهر البشرة ويزيل السموم. وبالرغم من فوائده العديدة، فإن هناك بعض المخاطر من تناوله تشمل بعض الفئات أو الحالات الصحية وتتطلب استشارة الطبيب، مثل: الحمل والرضاعة الطبيعية، والحساسية، والتأثر بالمواد المضافة عليه كمكمل غذائي، ومرضى السكري حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، كما أنه يتفاعل مع بعض الأدوية، ويمكن أن يسبب ارتفاعا في ضغط الدم.