التمر يقوي جهاز المناعة

صحتك في أكلتك

التمر يقوي جهاز المناعة

السبت ١٤ / ٠٣ / ٢٠٢٠
يساهم التمر بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض؛ وذلك يرجع لعناصره الغذائية العديدة، ومنها الحديد والألياف، والمغنسيوم والفسفور والمنجنيز والزنك، وفيتامين ب وأ، والكالسيوم والنحاس، ومضادات الأكسدة.

ووفقا لموقع «livestrong»، فإن تناول حبة من التمر بعد وجبة الإفطار يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي بطريقة ملحوظة، كما أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويُقلل فرص التعرض للإصابة بالإمساك أو الإسهال، أو الانتفاخ والألم الشديد في البطن، ولذا عليك تناول حبة منه يوميًا، فهو غني بالألياف التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ.


كما أن تناوله له دور كبير في الحفاظ على صحة القلب، وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، ويُعد من الخيارات الجيدة لمرضى القلب، ويقلل فرص الإصابة بالالتهابات، ويساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالسكتات الدماغية، والتعرض للجلطات، ويعمل على تجديد خلايا الجسم بشكل ملحوظ.
المزيد من المقالات
x