الفجل يعزز الهضم وفقدان الوزن

الفجل يعزز الهضم وفقدان الوزن

السبت ٢٩ / ٠٢ / ٢٠٢٠
يعد الفجل غنيا بالعديد من العناصر الغذائية، التي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم وفيتامين سي، ويحتوي على فيتامينات بما في ذلك فيتامينات ب «ثيامين، نياسين، ريبوفلافين، حمض الفوليك، وفيتامين ب 6»، فيتامين A وفيتامين K، كما يوفر المعادن مثل الحديد والماغنيسيوم والفوسفور والزنك، ذلك وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية FoodData Central.

ويحتوي الزيت الذي يتم الحصول عليه من بذور الفجل على عدد من الفوائد الصحية المفيدة، بحسب الموقع الطبى الأمريكى «OrganicFacts»، فهو يعزز الهضم وفقدان الوزن، وقد يمنع أيضا الالتهابات في الكلى والجهاز البولي، وبالتالي المساعدة في علاج مختلف الحالات البولية، التي تتفاقم بسبب السموم الزائدة في النظام الغذائى.



ونظرًا لأن الفجل عبارة عن مواد لإزالة السموم وغنية بفيتامين C وحمض الفوليك والأنثوسيانين، فقد تم ربطها بتأثير وقائي ضد بعض أنواع السرطان، خاصة سرطان القولون والكلى والمعدة والفم.

كوريا الشمالية تحذر من توترات بحرية خلال البحث عن جثة كوري جنوبي

الصين .. 14 إصابة جديدة بكورونا

المكسيك.. ارتفاع الإصابات المؤكدة بكورونا إلى 726431

ارتفاع إصابات كورونا في إفريقيا إلى 1.4 مليون

البرازيل تسجل 28 ألف إصابة بكورونا و869 وفاة

المزيد

الصحة: تسجيل 461 إصابة جديدة بكورونا و769 حالة تعافٍ

الجوازات توضح الضوابط والشروط لإصدار تصاريح السفر للفئات المستثناة الخاصة بها

270 إصابة جديدة بكورونا في العاصمة اليابانية

الشورى يناقش جهود الترشيد ورفع مستوى كفاءة الطاقة

رئيس الوزراء الياباني الجديد : مستعد للقاء "كيم" دون شروط

المزيد