قلة النوم تزيد تناول المرأة للسكريات

قلة النوم تزيد تناول المرأة للسكريات

السبت ٢٢ / ٠٢ / ٢٠٢٠
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن قلة ساعات النوم بالنسبة للمرأة مسؤولة عن تناولها لكميات كبيرة من السكر والدهون غير الصحية.

وذكرت الدراسة، التي أجراها باحثون في مركز أرفينج الطبي بجامعة كولومبيا أن هناك ارتباطا بين مقاييس نوعية النوم والجوانب المتعلقة بالنظام الغذائي لنحو 500 سيدة، تتراوح أعمارهن بين 20 و75 عاما شاركن في الدراسة، التي جرت على مدار عام للتعرف على العلاقة بين أنماط النوم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


وأوضحت الدراسة، التي نشرت في العدد الأخير لمجلة رابطة أمراض القلب الأمريكية إلى أنه كلما ساءت نوعية وأنماط النوم، وقلت زاد استهلاك النساء للسكريات والدهون المهدرجة والكافايين. وأضاف الباحثون إن النساء يواجهن خطرا كبيرا فيما يتعلق بالبدانة والاضطرابات في النوم، وهما عاملان يزيدان من خطرهما الإفراط في تناول الطعام، كما ترتبط أنواع الطعام الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية بالظروف الصحية والأمراض، بما في ذلك النوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب والسمنة.
المزيد من المقالات
x