الرياضة تحسن مزاجك أكثر من الحساب البنكي

الرياضة تحسن مزاجك أكثر من الحساب البنكي

السبت ٢٢ / ٠٢ / ٢٠٢٠
وجدت دراسة حديثة أن سر سعادة الإنسان ليس بمستحيل، وأن المال ليس هو سر السعادة.

ونشر باحثون من جامعة بيل وجامعة أكسفورد نتائج دراسة حديثة أثبتت أن ممارسة التمارين الرياضية تحسن المزاج أكثر من الحساب المصرفي.


وأثبتت دراسات سابقة الفوائد البديهية للتمارين الرياضية، التي تتمثل في فقدان الوزن، وبناء العضلات، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتحسين الصحة العقلية، وزيادة مستوى التركيز.

وأكد الباحثون في دراسة استقصائية كبيرة شملت 1.2 مليون أمريكي أن الأشخاص، الذين يمارسون الرياضة أكثر سعادة بشكل ملحوظ من الذين لا يفعلون ذلك حتى لو كان دخلهم أقل، مما يؤكد أن تأثير مستوى الدخل لا يرتبط بالسعادة كما كنا نعتقد، وفي المتوسط يتعين على الشخص أن يكسب 25000 دولار شهرياً لتوازي سعادته سعادة الشخص، الذي يمارس التمارين الرياضية.

وأكد العلماء أن كثرة ممارسة التمارين لا ترتبط بزيادة مستوى السعادة والاكتفاء بممارستها 3 مرات أسبوعياً لمدة 30 ـ 60 دقيقة له التأثير الأقوى على السعادة.
المزيد من المقالات
x