استيقظوا على الأصوات المفضلة لديكم.. تصنعوا يوما أجمل

استيقظوا على الأصوات المفضلة لديكم.. تصنعوا يوما أجمل

الجمعة ١٤ / ٠٢ / ٢٠٢٠
توصل العلماء بمعهد ملبورن الملكي للتكنولوجيا في أستراليا بدراسة أجريت على 50 مشاركا، أن نغمات تنبيه الاستيقاظ الصباحية القوية، ترتبط بزيادة مستوى الضيق الصباحي للإنسان، بينما تساعد الموسيقى والأصوات التي يحبها الإنسان على الانتقال بثبات أكثر من النعاس والنوم العميق إلى اليقظة.

وخلص العلماء إلى أنه يجب على المرء الاستيقاظ على الموسيقى بدلا من نغمات التنبيه المزعجة، لتحسين الحالة عند اليقظة. وقال الباحث المشارك في الدراسة د.أدريان داير: «نعتقد أن المنبهات الصوتية القاسية قد تعمل على تعطيل نشاطنا العقلي أو إرباكه عند الاستيقاظ، في حين أن الأصوات المفضلة لدينا قد تساعدنا في الانتقال إلى حالة اليقظة بطريقة أكثر فعالية».

ونصح المشاركون في الدراسة بالاستيقاظ على الأصوات المفضلة لكل شخص حسب ذوقه، وأكدوا أن ذلك سوف يمنحهم يوما أفضل.