التمارين الرياضية تتحدى القهوة

التمارين الرياضية تتحدى القهوة

الثلاثاء ٠٤ / ٠٢ / ٢٠٢٠
أفادت دراسة جديدة بأن 20 دقيقة من ممارسة التمارين الرياضية مفيدة بنفس قدر احتساء القهوة على ذاكرة الإنسان.

وقارن الباحثون آثار الكافيين والتمارين الرياضية على الذاكرة، وخلصوا إلى أن ممارسة التمارين الشديدة جيدة للذهن وللجسم أيضا.


وقال مدير مختبر التمارين الرياضية وعلم نفس الصحة بجامعة ويسترن أونتاريو د.هاري برابافيسيس: بقدر ما يبدو أن تناول فنجان من القهوة أمر جيد، إلا أنه لا يمكن التغاضي عن حقيقة أن الكافيين مادة مؤثرة نفسيا، ولها بعض الآثار الجانبية.

وترتبط أعراض مثل القلق وارتعاش الجسد بتناول الكافيين بشكل منتظم، وأظهرت نتائج الدراسة أن التمارين الرياضية والكافيين لهما تأثير مماثل مفيد للعقل والذاكرة.
المزيد من المقالات
x