الموز سلاح فعال ضد التوتر

صحتك في أكلتك

الموز سلاح فعال ضد التوتر

الاثنين ١٣ / ٠١ / ٢٠٢٠
كشف طبيب ألماني عن مفاجأة تتعلق بالوقاية من التوتر، وهي تناول فاكهة الموز، مؤكدًا أنها بمثابة سلاح فعال لمحاربة التوتر، كما حذر من أضرار التوتر النفسي والإجهاد المستمر، مؤكدًا أنه يهدد الصحة، وفقًا لـ«وكالة الأنباء الألمانية».

وأوضح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية بألمانيا، د. إنجو فروبوزه، أن التوتر النفسي يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.


وأضاف أن «الماغنيسيوم» سلاح فعال لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض ينصح بتناول ثمرة موز لتقليل التوتر.

ولتجنب هذه المخاطر الصحية نصح الطبيب، أيضا بممارسة الرياضة والأنشطة الحركية التي تعتمد على الاسترخاء.
المزيد من المقالات
x