«المشي» سلاح المرأة ضد أمراض القلب والسرطان

«المشي» سلاح المرأة ضد أمراض القلب والسرطان

الاثنين ١٦ / ١٢ / ٢٠١٩
اظهرت دراسة حديثة أن ممارسة المرأة يوميًا للتمارين والنشاط البدني تقلل خطر الوفاة؛ بسبب بعض الأمراض، منها القلب والسرطان.

وأوصت الدراسة التي شارك فيها 4 آلاف امرأة على جهاز المشي والركض، النساء إلى ممارسة المشي السريع أو الركض على جهاز المشي.


وتوصّلت نتائج الدراسة التي طرحت مؤخرًا بمؤتمر جمعية القلب الأوروبية الـ23، في فيينا، أن ممارسة تمارين المشي أو الركض يوميًا تقلل خطر وفاة المرأة لأسباب تتعلق بالأمراض المزمنة أو الخطيرة.

ولاحظ فريق البحث أن النساء اللاتي كانت قلوبهن تدق بمعدل طبيعي أثناء التمرين اليومي، كان لديهن أقل معدل خطر للإصابة بأمراض القلب والسرطان.

ورصد الباحثون ارتفاع مخاطر الإصابة بالسرطان لدى النساء اللاتي لم تواظبن على التمارين اليومية، إضافة لعدم انتظام دقات القلب لديهن أثناء ممارسة التمارين.
المزيد من المقالات
x