الكاحل والركبة أكثر الإصابات شيوعا في الملاعب النسائية

كشفت أخصائية العلاج الطبيعي لمى بصري، عن الإصابات الأكثر شيوعًا في الملاعب النسائية، قائلة: ملاعب كرة القدم النسائية تشهد إصابة الكاحل والركبة؛ لسبب مُعين ألا وهو ضعف عضلات الحوض، الذي يظهر مع الجري وتغيير الاتجاهات.
وعن كيفية التغلب على الإصابات، قالت بصري: للتغلب على أي إصابة في فترة قصيرة وحتى لا تأخذ الإصابة مدة أطول، أنصح دائمًا بالبدء في التمارين العلاجية وتمارين تقوية للمفاصل الأساسية، التي تتمركز فيها نقاط الضعف؛ لتخفيف الحمل الزائد على المفصل، الذي به إصابة وحتى لا تعود أيضًا.
وأضافت لمى بصري: الملاعب ذات العشب الصناعي لا تعد السبب الرئيس للإصابات؛ فالنساء هن الأكثر إصابة حسبما ذكرت سابقًا بسبب ضعف عضلات الحوض، أيضًا لا يوجد تركيز على القوة العضلية التامة؛ فمعظم الفتيات يمارسن رياضة كرة القدم فقط دون ممارسة رياضة الحديد أو تمارين وقائية لتفادي أي إصابة، قلة في المرونة العضلية.
وأضافت: نصيحتي لكل نادٍ التعاون مع أخصائية علاج طبيعي أو مدربة تقويات، التي بدورها تحد من إصابة اللاعبات وإضافة تمارين في نصف الأسبوع خارج الملعب، ولتفادي الإصابات اللجوء إلى الإطلالة الحركية، والإحماء الذي يضم تمارين تقوية بالمطاط.
واختتمت حديثها حول تجربتها في دوري جدة النسائي: خلال تجربتي بالدوري النسائي، استطعت الوصول إلى نسبة كبيرة من المدربات في الفرق المشاركة بدوري جدة النسائي، أربعة فرق بدأت تُدرك أهمية عملية الإحماء وتتطور أسبوعا بعد أسبوع، سعيدة جدًا بملاحظتي لعملية الإحماء، التي بدأت تتطور التغييرات فيها كل أسبوع، متمنية أن يعم هذا التطور على الجميع في كل المدن.