لصحة شعرك تجنبي أشعة الشمس

لصحة شعرك تجنبي أشعة الشمس

السبت ٢٧ / ٠٧ / ٢٠١٩
مع ارتفاع حرارة الجو ودخول فصل الصيف، تعتقد بعض السيدات أن أشعة الشمس مصدر طبيعي لفيتامين (د)، محاولات عرض شعرهن لأشعة الشمس بشكل مباشر، والحقيقة أن أشعة الشمس والحرارة الناتجة عنها ضارة بصحة الشعر وحيويته.

الشمس والبصليات


وأثبت الأطباء مدى ضرر أشعة الشمس والحرارة الناتجة عنها على صحة الشعر، فهي تسبب التساقط وتضعف بصيلة الشعر، كما أن حرارة الجو تسبب تلف نسيج الشعر وتقصفه، لذلك يوصي الأطباء المرضى الذين أجروا عملية زراعة الشعر بعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر؛ لأنها تقضي على بصيلات الشعر، فضلا عن اتجاه الشركات المختصة بمنتجات الشعر إلى إنتاج منتجات تحتوي على معامل الحماية من الشمس SPF، بناء على ما توصل له العلم الحديث، فبمقدور المرأة، خاصة إذا كانت الأجواء تتسم بمعدلات حرارة عالية، أن تعتمد على هذه المنتجات لحماية شعرها، وتتجه للمصادر الطبيعية للحصول على فيتامينات الشعر، فلابد أن تكون الحماية متكاملة.

صحة الشعر

وذكر استشاري الجلدية والليزر وزراعة الشعر في كلية الطب بجامعة الملك سعود، البروفيسور خالد الغامدي، في كتابه «مشاكل الشعر» أن التعرض لأشعة الشمس ضار جدا بصحة الشعر، والمصادر الطبيعية للمعادن والفيتامينات الهامة للشعر تتمثل في:

الحديد: ومصادره الطبيعية هي الحبوب، واللحوم، والأسماك، والتمر.

الزنك: ومصادره الطبيعية هي اللحوم الحمراء، ولحوم الطيور والأسماك، والمحار، والمكسرات، والحبوب.

البيوتين: ومصادره الطبيعية هي الفول السوداني، اللوز، والبطاطا الحلوة، والبيض، والجزر، وسمك السلمون.

فيتامين د: ومصادره الطبيعية هي الأسماك، والألبان، ومشتقات الحليب.

فيتامين E: ومصادره الطبيعية هي الخضراوات، والمكسرات، والحبوب.

البروتين: ومصادره الطبيعية هي اللحوم الحمراء، والفول، والعدس، والأسماك، والروبيان.
المزيد من المقالات