«رفع الأثقال» تحارب دهون القلب

«رفع الأثقال» تحارب دهون القلب

الاثنين ٨ / ٠٧ / ٢٠١٩
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ومارسوا تدريبات المقاومة، شهدوا انخفاضا في نوع ما من دهون القلب ترتبط بأمراض القلب والشرايين.

وتوصل الباحثون في الدراسة الصغيرة إلى أن نوعا معينا من دهون القلب، النسيج الدهني التاموري، انخفض لدى المرضى الذين مارسوا رفع الأثقال، ولكن ليس لدى أولئك الذين عملوا على زيادة قدرتهم على التحمل من خلال التمارين الهوائية.

وأدى هذان النوعان من التدريبات إلى تقليل النوع الثاني من دهون القلب، وهي الأنسجة الدهنية النخابية، والتي ترتبط أيضا بأمراض القلب والشرايين. وقالت د. ريجيت هوجارد كريستنسن التي قادت فريق الدراسة بمستشفى جامعة كوبنهاجن: «لقد فوجئنا بهذه النتيجة وتبين لنا من خلال عينة الدراسة أن الذين أدوا تمارين رفع الأثقال انخفضت لديهم معدلات الدهون بالقلب بشكل ملحوظ ويتجاوز معدلات كل من مارسوا تمارين أخرى».