قياس الوزن يحارب السمنة

قياس الوزن يحارب السمنة

الاحد ٩ / ٠٦ / ٢٠١٩
كشفت دراسة أمريكية جديدة، أن الأشخاص الذين يواظبون على قياس وزنهم يوميا خلال العطلات ينجحون عادة في تجنب زيادة الوزن.

وقامت جيمي كوبر، وهي باحثة في مجال التغذية في جامعة جورجيا، وزملاؤها باختبار ما إذا كان أمر بسيط مثل فحص الوزن يمنع اكتساب كيلو جرامات إضافية خلال موسم العطلات.

وتبين أن تلك الفترة تساهم في زيادة الوزن حتى مع من يمارسون التمارين الرياضية بانتظام.

وأظهرت نتائج الدراسة أن المشاركين الذي فحصوا أوزانهم يوميا وتابعوا تغيرها حافظوا على ثباتها أو قللوها مقارنة بمن لم يلتزموا بذلك فزادت أوزانهم بمتوسط 2.7 كيلو جرام.

وفي المجموعة التي التزمت بمتابعة يومية للوزن فقد المشاركون الذين يعانون من السمنة والبدانة بعض الكيلو جرامات الزائدة.

وقالت قائدة البحث كوبر لـ«رويترز هيلث»: فاجأتنا النتائج إلى حد ما؛ لأن توجيهاتنا كانت تتعلق بالحفاظ على الوزن وليس تقليله... من المحتمل أن المشاركين - ممن يعانون من البدانة أو السمنة - لم يكونوا على دراية كاملة بأوزانهم بدقة قبل بدء الدراسة ورؤيتها على الميزان، ربما دفعتهم لاتخاذ اختيارات صحية، مما أدى لخسارتهم بعض الوزن.