اتبع النصائح التالية عند قياس ضغط الدم

اتبع النصائح التالية عند قياس ضغط الدم

الأربعاء ٣٠ / ٠١ / ٢٠١٩
اجلس عند القياس ويفضل أن تكون يدك عند مستوى قلبك ابدأ القياس عقب جلوسك بخمس دقائق لا تتكلم أثناء القياس لأنه قد يرفع ضغطك

اختر طقسا معتدلا لأن الحرارة الباردة ترفع الضغط قس على الجلد مباشرة دون حاجز كالملابس

لا تقم بمجهود بدني قبل القياس تجنب شرب الكافيين قبل ساعة من القياس لا تقم بالقياس وأنت منفعل أو متوتر تجنب التدخين قبل نصف ساعة من القياس.

تجنب أخذ أدوية الزكام والجيوب الأنفية وقطرات العين يفضل القياس في النهار وقبل تناول دواء الضغط يفضل تكرار القياس في اليوم التالي في الوقت نفسه يفضل أن يتم القياس مرتين يوميا على أن يكون هناك مدة زمنية كافية بينهما.