النظر إلى شاشة الحاسب الآلي يتلف العين!!

النظر إلى شاشة الحاسب الآلي يتلف العين!!

الأربعاء ١٦ / ٠١ / ٢٠١٩
يعتقد البعض أن النظر إلى شاشة الحاسب الآلي أو التليفزيون أو الهاتف الخلوي أو التابلت مدة طويلة يسبب ضررا وتلف العين على المدى البعيد، ولكن علميا وطبيا هذا الكلام عار تماما عن الصحة، فبحسب الأكاديمية الأمريكية لأطباء العيون فإنه عند نظر الشخص مدة طويلة لشاشة الحاسب الآلي يرف جفناه أقل من الطبيعي بواقع (٦-٧ مرات) في الدقيقة مقارنة بالشخص الطبيعي الذي يحرك جفنيه عادة (١٦-٢٠ مرة) في الدقيقة الواحدة، ما قد يسبب الشعور بجفاف وتهيج وتعب في العينين وظهور مشاكل في التركيز مع تشوش الرؤية وآلام في الرأس والرقبة والإحساس بالتعب والدوار، ولكنها أعراض عابرة وتختفي عند إيقاف النظر إلى شاشة الحاسب الآلي والحصول على قسط من الراحة. وبحسب الأطباء، فإنه يمكن تلافي تلك الأعراض عند النظر إلى شاشة الحاسب الآلي مدة طويلة وذلك بإتباع (قاعدة ٢٠-٢٠-٢٠)، التي تدعو بضرورة إبعاد نظرك عن الشاشة كل ٢٠ دقيقة بالنظر إلى أي شيء يبعد عنك قرابة ٢٠ قدما مدة ٢٠ ثانية.
المزيد من المقالات