فداء يوسف: التمارين الرياضية ضرورة صحية ونفسية للنساء

رؤية المملكة 2030 جاءت بالمزيد من الفرص لتمكين المرأة

فداء يوسف: التمارين الرياضية ضرورة صحية ونفسية للنساء

الاحد ٠٦ / ٠٥ / ٢٠١٨
أكدت السعودية فداء يوسف -مدربة معتمدة للياقة البدنية وصاحبة مركز فداء فتنس الرياضي النسائي في القطيف- أن تمارين «رياضة المقاومة» والتي عرفت أنها من التمارين التي يقبل عليها الرجال للهواية أو الاحتراف تعتبر أيضا من أكثر الأساليب الرياضية المناسبة للنساء عطفا على ما لها من انعكاسات إيجابية وكذلك نفسية على المرأة؛ كونها تساهم في تشكيل عضلات الجسم بشكل انسيابي وجمالي؛ مما يجعل المرأة بعد ممارستها بشكل منتظم تبدو أصغر بالسن من ثلاث إلى خمس سنوات عن عمرها الحقيقي، سواء من ناحية المظهر وكذلك القدرة اللياقية وممارسة الأنشطة اليومية، إضافة لفوائد صحية متعددة منها الوقاية من هشاشة العظام والذي ينتشر عند النساء بنسبة تزيد عن الرجال.

وتضيف فداء: إن تمارين رياضة المقاومة كونها تعتمد على رفع الأثقال وألعاب الحديد فهذا السبب كان وراء تردد السيدات عن ممارستها، ولكن هذه المفاهيم قد تغيرت مؤخرا، وأصبحت تحظى بمزيد من الوعي لدى المجتمع النسائي السعودي، الذي أصبح يدرك أهمية الرياضة بشكل عام، وهذا النوع من الرياضة على وجه الخصوص بسبب الرغبة في تجديد الصحة والتعويض عن بعض العادات الخاطئة في الماضي فتجد النساء في سن الثلاثين والأربعين يقبلن على هذه الرياضة بنسبة تنافس من هن في سن المراهقة.


وتؤكد فداء ان رؤية المملكة 2030 جاءت بالمزيد من الفرص لتمكين المرأة وجعلها على ثقة أنها فيما بادرت بالبحث عن ذاتها في مختلف المجالات المتاحة فستجد من يدعمها، وهذا المفهوم ينطبق أيضا على واقع الرياضة النسائية بالمملكة التي شهدت الكثير من التطورات المفرحة، ومنها ترخيص الأندية والصالات الرياضية النسائية وهو أمر وجدته أسهم في تحقيق حلمي بأن أنقل تجربتي الشخصية لكي تستفيد منها أكبر شريحة ممكنة من النساء.

وتختم فداء بقولها: إن التوعية هي أهم عامل يمكن أن يخدم نشر ثقافة الرياضة في المجتمع وهو ما تراه يتحقق من خلال جهود المسؤولين في الهيئة العامة للرياضة، والتي تتمنى تفعيل مشاركة المدربات والشخصيات الرياضية في الحملات المجتمعية سواء في الأماكن العامة وكذلك الصالات والمواقع الرياضية المختلفة، فالتركيز على المنظور الاحترافي مطلوب ولكن من المهم أيضا أن يدرك أفراد المجتمع بمختلف أعمارهم وفئاتهم أهمية الرياضة للصحة البدنية والنفسية، كما تتمنى من سيدات المجتمع أن لا يغفلوا ساعة رياضة يوميا من خلال اعتقادهن أن ذلك قد يتعارض مع مسؤوليات الدراسة أو الزوجة أو الأم بل هي ستكون خير معين لهن على ممارسة العطاء بصحة وفاعلية مستدامة.
المزيد من المقالات