على الرغم من بلوغه السبعين عاما، إلا أنه قرر قهر الشيخوخة وكبر السن بممارسة الرياضة بجميع أنواعها وأشكالها لمدة 3 ساعات من مشي صحي وتمارين للياقة ومنذ الصباح.
يقول السبعيني حبيب الصلاح: أمارس الرياضة لمدة 3 ساعات يوميا وخاصة في الصباح حتى لو كنت مسافرا للخارج، فرغم أنني أملك السيارة ولكن أذهب مع ابني ذو التسعة أعوام للمدرسة صباحا والتي تبعد عن منزلنا حوالي 800 متر كل يوم لأغرس فيه مفهوم وأهمية المشي الصحي. وبعد إيصاله للمدرسة أبدأ مشواري الرياضي اليومي حيث أمشي يوميا بعدها أكثر من 7 كيلو مترات ذهابا وإيابا، ومن ثم أمارس التمارين السويدية في كل صباح، وأكرر ذلك يوميا وحتى إن كانت الأجواء غير مناسبة سواء كان الجو حارا أو باردا ممطرا أو غير ذلك فلا أترك الرياضة أبدا. فأنا على يقين بأن من يعطي جسمه الرياضة بأصولها تعطيه الصحة والحيوية ومنها يقهر الشيخوخة.
ونصح الصلاح الجميع بممارسة الرياضة اليومية وأن يترك كل فرد حيزا للرياضة من وقته اليومي وأن يقلع عن التدخين إن كان كذلك، مؤكدا أن من يعطي الرياضة جزءا من وقته تعطيه بإذن الله الصحة والعافية حيث إن ممارسة الرياضة تحرق الدهون وتنظم السكر في الدم، وكذلك تمارين اللياقة لها أثر إيجابي لمرضى ضغط الدم كما أنها تقضي على السعرات الحرارية وبذلك يكون المرء محافظا على جسمه وصحته.
