بشرتك باهتة؟ تعانين من جفاف الجلد؟ التجاعيد تهاجم وجهك؟ كلها مشاكل تتعرض لها البشرة لكن الحل في الفيتامينات.
ابدئى فورا البحث عن جمالك داخل مطبخك اعرفي اين توجد فيتامينات الجمال واحرصي على تناولها.
فيتامينات مضادة للتجاعيد:
فيتامينات تحمي البشرة وتنعمها وتستر بعضها وهذه الفيتامينات تؤخر زحف الشيخوخة على بشرتك وتصلح البشرة من الاعماق.
فيتامين أ الريتينول:
هذا الفيتامين يعمل على تنظيم افراز الغدد الدهنية والعرقية كما يحسن من نوعية الجلد وينشط افراز الكولاجين كما يزيد من كثافة جلد البشرة.
اين نجده؟
في الكبد و في الزبد وفي صفار البيض النيء والجبن واللبن البقري والسردين.
