هناك بعض التمارين اليومية التي تغني ممارستها عن عمليات شد البشرة فهذه التمارين تشد عضلات الوجه وتحافظ عليه جذابا وشابا مثل:
- التنفس بعمق من الانف واخراج الهواء من الفم (مرتين)
- الضغط برفق على اسفل العنق (مرتين)
- وضع اليدين حول العنق بشكل معاكس وتمسيد المنطقة من تحت الاذن حتى آخر العنق (مرة لكل جهة)
- الضغط بالاصابع تحت الفك السفلي مرتين ومرتين تحت الذقن.
- وضع الكفين على الخدين والتمسيد بنعومة.
- الضغط بلطف مرة اخرى تحت الفك السفلي.
- الضغط بلطف تحت الصدغين.
- القيام بحركات دائرية بواسطة السبابة من الصدغ وتحت العينين الى الانف وفي العودة تحت الاذن.
