ان استخدام المسهلات مدة طويلة وخصوصا تلك التي تحث اعصاب القولون يؤثر هذه الاعصاب ويجعل بالتالي التبرز مرهونة باستعمال المسهل. لذلك يجب تفادي المسهلات ما امكن ونذكر النصائح التالية:
1- عدم استخدام المسهلات كوسيلة لتخفيض امكانية الوزن, لانه لا قيمة لها في هذا المجال.
2- عدم استخدام المسهلات والاستعاضة عنها يتناول الالياف والفاكهة والخضر النيئة.
3-عدم اعطاء المسهلات لطفل او مسن يعاني من الكتام من دون استشارة طبيبه ومحاولة معالجة الحالة بزيادة كمية الفاكهة في الطعام.
اخصائية التغذية نوال معروف
